大阪市平野区｜不眠症専門の神経整体｜セトグチ神経整体院

不眠症・睡眠障害で病院に行っても、残念ながら薬の処方のみです。どうすれば改善できるのかや、薬以外での改善方法を教えてくれるところはありません。「寝る前に携帯を見ないようにしましょう」「寝る前は何も考えないようにしましょう」など、ネットで調べれば出てくるような一般的な回答しかしてくれません。ではなぜ改善できないのか？理由は簡単で、不眠症・睡眠障害を根本的に改善する方法を知らないからです。身体のどこかに異常があるのか？そこを検査するには病院に行くことは大事ですが、改善する方法までは知らないので専門の所での治療を受けることが必要です。

不眠症・睡眠障害といっても人によって症状は様々です。

1.眠たいのに寝れない

2.寝付けても何回も起きてしまう

3.夜中にトイレで起きてしまう

4.一度起きるとそこから眠れない

5.7~8時間寝たいのに、絶対に4時間程で目が覚めてしまう

など様々な症状がありますが、皆様共通している点は、日中眠たくて仕事ができない、学校に行けない、行けてもずっと寝てしまう、疲れが抜けない、身体がだるい、など太陽が昇っている時間帯での不満があります。

不眠症・睡眠障害の原因として大きく2つに分けられます。

1.自律神経の乱れとストレス

太陽が昇っている時間帯は基本的に交感神経が優位に働きます。逆に太陽が沈んでいる時間帯は副交感神経が優位に働きます。これは人間の体内のホルモンバランスの影響で全員がそうなっています。ですが、日常生活や仕事でのストレスが蓄積されると、心身が緊張し、交感神経と副交感神経のバランスが乱れ、リラックスして眠りに入ることが難しくなります。この結果、入眠困難や中途覚醒が生じ、睡眠の質が低下してしまいます。

2.生活習慣や環境要因

健康は食事が基本になります。分かりやすく例えると、コンビニのお弁当を毎日食べている人と、自炊したご飯を毎日食べている人ではどちらが健康と言えるでしょうか？答えは明白かと思います。不摂生が続くと内臓に負担をかけ、体内のホルモンバランスが徐々に乱れていってしまいその結果、入眠困難や中途覚醒が生じ、睡眠の質が低下してしまいます。

まずあなたの不眠症・睡眠障害の原因はどこにあるのか？体のどこに負担がかかってしまい発症してしまったのか？原因を徹底的に検査していきます。見つかった原因に対して体の根本である「神経」に対して直接アプローチを行う神経整体で症状を改善していきます。もう一つ大事になってくるのが生活習慣の改善です。ですが無理なアドバイスは行いません。摂りすぎて体に負担がかかっているものや、習慣を少しずつ改善していくことで無理なく体調を整えていきます。不眠症・睡眠障害でお悩みでしたらお気軽にご相談下さい。